うつからはじめるていねいな暮らし

2026年の手帳をどのように使うか、ゆっくり考える「手帳会議」をしました。 2025年に使っていたCITTA手帳を振り返り、2026年はジブン手帳Liteに切り替えることに。 うつ療養中の私が、無理なく続けられる手帳の選び方や使い方を紹介します。

うつ療養中・一人暮らしの私が、月初にバインダーで支出を整理し予算を振り分ける家計管理ルーティンを紹介します。 今月の支出の振り返りや自由費の使い方の反省もまとめて、家計管理を始めたい方にも参考になる内容です。

うつからはじめるていねいな暮らし｜YouTube初投稿しました！うつからの回復を目指して、日々の暮らしや目標を動画とブログで紹介しています。

私は子どもの頃から疲れやすく、今振り返ると明らかに子どもの頃から自律神経失調症でした。 今回は、私の子どもの頃から続く、自律神経の不調についてまとめてみたいと思います。 寝るのが大好き、夜中の熱りと日中の眠気 私は小さい頃、親から「手のかか...

子どもの頃から感じていた生きづらさ。自律神経の不調、場面緘黙、そして大人になってからの適応障害。うつとの長い付き合いを経て、無理をしない生き方を模索する私の記録です。

うつで療養中の25歳が、場面緘黙や不登校と向き合いながら歩んできた経験をもとに、無理をしない丁寧な暮らしを綴るブログです。気づきや工夫、回復のヒントを発信していきます。