うつからはじめるていねいな暮らし

子どもの頃から感じていた生きづらさ。自律神経の不調、場面緘黙、そして大人になってからの適応障害。うつとの長い付き合いを経て、無理をしない生き方を模索する私の記録です。

うつで療養中の25歳が、場面緘黙や不登校と向き合いながら歩んできた経験をもとに、無理をしない丁寧な暮らしを綴るブログです。気づきや工夫、回復のヒントを発信していきます。